الرئيسية / أرشيف الوسم : workout

أرشيف الوسم : workout

Getting Creative: My Recent Pregnancy Workout Modifications

على مر السنين ، سمعت النساء الحوامل يشتكون من أنه على الرغم من أنه من المعروف أن التمرين جيد بالنسبة لك ولطفلتك عندما تتعرض للإصابة ، فليس هناك الكثير من المعلومات حول ما يمكنك فعله وما يجب عليك القيام به لممارسة الحمل. يبدو أن التوصيات العامة هي: استمر في تنفيذ …

أكمل القراءة »

ساعة بيونسيه: The Workout Inspired By Queen Bey

مرحبا. اسمي تيش ، وأنا من %D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%8A”> . جميع حائل الملكة بك! نعم ، أنا واحد من هؤلاء الناس الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من النساء. أنا أحب الموسيقى بيونسيه! أنا أحب الرقص لها! أنا أحب قوتها البدنية! أنا أحب ساشا الداخلية لها! أنا أحبها umph! أنا أحب …

أكمل القراءة »

How to Lift Heavier By Changing Your Mindset — in Just One Workout

انها تناسب قاع هاك الأسبوع! وبشرف ، تشارك كل FBG لها الإختراق الصحة fave! ! الحصول على جميع هاكرات اللياقة البدنية %D9%87%D9%86%D8%A7“> هاك ، الإختراق ، الإختراق. والآن بعد أن أصبح “Fit Bottomed Hack Week” ، يبدو وكأنني في كل مكان أذهب إليه باستمرار ، أنا أعمل على استقراء العصف …

أكمل القراءة »

Smokin ’Hot Bob Harper Releases" Black Fire "Workout

%D9%84%D9%82%D8%AF”> بوب %D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AF”> أكبر خاسر في بوب %D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%B1″ fbgs target=”_blank” class=”external” rel=”nofollow”>ديلي بيرن حيث شارك بوب نفسه في تمرينه الجديد الحصري – ” بلاك فاير ” – والذي يتوفر الآن لجميع أعضاء ديلي بور. (نعم بالنسبة لي!) مبدأ Black Fire هو استخدام حركات اللياقة البدنية الوظيفية على مستوى عالي الكثافة. …

أكمل القراءة »

الحصول على تفوح منه رائحة العرق في إجازة: بيتش Interval Workout

بين المشي لمسافات طويلة والتجديف وركوب الدراجات وركوب الأمواج (حسنا ، في محاولة على أي حال) في هاواي ، لم أكن احتواء في العديد من التدريبات التقليدية كما أفعل عادة أثناء قضاء إجازة. ومع ذلك ، ما زلت تمكنت من عرقها قبل ساعة سعيدة في وقت واحد أو اثنين ، …

أكمل القراءة »

TRX Superset Workout

I do a lot of circuits and supersets when I plan home workouts. That’s partly because I really enjoy them, partly because they’re not terribly difficult to plan, and partly because it’s easy to do a circuit or superset workout with a partner, and my husband often gets in on my home workouts. …

أكمل القراءة »

The Perfect Workout for When You Are Snowed in

اسمحوا لي أن أكون في الأمام حول شيء واحد: وبما أنني أعيش في مدينة كانساس سيتي ولم تتضرر مع عاصفة ثلجية الساحل الشرقي الأخيرة ( الثلج المقدس ، ايرين! ) ، لا أستطيع أن أشتكي حقا من الثلج. ولكن ، لقد أثلج بضع بوصات هنا وأعطاني فرصة للقيام بأحد تدريباتي …

أكمل القراءة »