الرياضيون الرياضيون بدس الرياضيون يجب أن يتبعوا إنستغرام

سواء كنت تتطلع إلى صندوق CrossFit لبعض الوقت أو لم تفكر أبدًا في إعطاء deadlifts ومحاولة WODs ، فإن حسابات Instagram الخاصة بفتيات CrossFit الجميلات من بدس سوف تقوم بتشغيل سيارتك مباشرة إلى الحديد. (أو جرب هذا التمرين الجماعي في نادي كروسفيت الذي لا يتطلب سوى قارورة جرس .) تيا …

أكمل القراءة »

كيف نفعل الطعنات بشكل صحيح

الطعنات هي تمرين أساسي. إذا لم تكن قد أحببتهم كثيراً ، فقد حان الوقت لتبديل المخيمات. تدل الطعنات على غلطاتك وأوتار الركبة والرباعية والبدنية ، والأفضل من ذلك كله ، أنها ضربتها كلها في وقت واحد لحرق السعرات الحرارية الكبيرة ، كما تقول هولي بيركنز ، CSCS ، مؤلفة كتاب …

أكمل القراءة »

تجريب التي قد تساعدك على العيش لفترة أطول

الصورة: Westend61 / Getty Images إذا كنت مدمنًا للقلب ، فقد يكون من المغري تخطي غرفة الوزن عند ممارسة التمارين الرياضية. مهلا ، ساقيك متألمتان بعد أن صعدت إلى صفك التدريبي – الذي يعتبر تدريب القوة ، أليس كذلك؟ ايه ليس كثيرا ووفقًا للأبحاث ، قد يكون الوقت قد حان …

أكمل القراءة »

تدريب القوة لتدريب مثالي

توقف هناك – بدون تحريك ، قم بفحص وضعية. رجوع مدور؟ الذقن يخرج؟ لا تقلق ، يمكن أن يساعدك تدريب القوة على إصلاح عادات التكيُّف التي يصعب كسرها. (هذه الوضعيات اليوغا سوف تساعد عنقك الفني أيضا.) التراخي لا يقتصر فقط على جنيه ؛ كما أنه يسبب آلام الرقبة والظهر ، …

أكمل القراءة »

عندما يكون من الجيد أن تعمل نفس العضلات إلى الخلف

الصورة: Caiaimage / Sam Edwards / Getty Images قد تعرف أنه من الأفضل عدم الوقوف في أيام متتالية ، ولكن ما مدى سوء الوضع بالنسبة إلى القرفصاء ثم الدوران؟ أو HIIT من الصعب كل يوم؟ لقد لجأنا إلى الخبراء للحصول على نصائح حول مدى قدرتك على تكديس خطة التمرين قبل …

أكمل القراءة »

علاج أقدامك لهذه الشرائح 5 الموسم الجديد

الشرائح هي مثل ما كانت طماق منذ بضع سنوات إلى الوراء (أو لا تزال هي اليوم ، اعتمادا على من تسأل). “يمكن أن تلبس السراويل اليوغا يمكن أن يلبس لأن النقاش السراويل” خلق الحوار (ساخنة) بين عشاق الموضة وعشاق أكتيفيوير على حد سواء ، والآن الشرائح تتعطل الركود نفسه. وبمجرد …

أكمل القراءة »

بنطلون واسع الساق ، القاذفات ، التنانير – تقوم لورنا جين بتوسيع خطها من أكتويروير إلى قطع أوف-ديوتي

لورنا جين مرادفة لملابس أكتيفوير التي تساعد على تحفيز وإلهام النساء على النهوض ، والتحرك والعيش حياة أفضل. الآن ، في اتجاه جديد تمامًا للعلامة التجارية ، أدخلت لورنا جين كبسولة athleisure التي تمتد إلى أبعد من طماق محبوب ، والمحاصيل والقمصان . “قررنا إطلاق مجموعة Luxe Athletic لأننا أردنا …

أكمل القراءة »

جيسيكا بيال تطلق مجموعة ملابس اليوغا الحصرية مع جايام

لست متأكدة عنك ، لكني كنت قد سحق فتاة على جيسيكا بيال منذ أن لعبت ماري كامدن في الجنة السابعة . في الآونة الأخيرة ، انتشرت إلى راداري في دورها الملحمي على The Sinner (إذا لم تكن قد شاهدت الموسم الأول ، فقم بتقديم خدمة لنفسك – إنها على Netflix). …

أكمل القراءة »

هذه المدينة الرئيسية في الولايات المتحدة هي على وشك حظر ملابس الفراء وملحقاتها

أعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعًا على أن ارتداء فراء الحيوانات الحقيقية أمر قاسٍ ، لا داعي له ، ولنكن صادقين ، صعب المذاق (هذا ليس مقطع فيديو الراب في التسعينات!). وإذا كان هناك مكان واحد هزاز حولها في معطف فرو المنك غير ضروري بشكل خاص، انها في مدينة لوس …

أكمل القراءة »

ستجعلك هذه القطع الجديدة من الملابس الرياضية المستوحاة من فصل الخريف تحفزك مع انخفاض درجة الحرارة

نحن نحصل عليه. في الصيف ، كل شيء يبدو أسهل. إنه أكثر دفئاً ، الشمس مشرقة مشرقة ، أنت أكثر عرضة للقفز من السرير لممارسة الرياضة ، والذهاب للمشي لمسافات طويلة من المساء وقضاء عطلات نهاية الأسبوع في الهواء الطلق. عندما يبدأ الطقس بالبرودة ، تتغير كل هذه التغييرات. إن …

أكمل القراءة »