السنوي الأول ، تعكس كل FBG تجاربها في اللي"/>
الرئيسية / الجمال / تجربة كريستين للياقة البدنية في الكلية

تجربة كريستين للياقة البدنية في الكلية

كجزء من %D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9″ college bottomed> السنوي الأول ، تعكس كل FBG تجاربها في اللياقة البدنية في الكلية. قراءة على الصالح ، والسيئة ، وأوه-صادقة جدا!

kristensfitcollege

لماذا نعم ، هذا هو كريستين في 1999 دليل MSU Intramural Sports. ونعم ، كان اسم الفريق “Lady Ballas”. أوه ، التسعينات

ربما كانت تجربتي في الكلية مختلفة قليلاً عن FBGs”> . بدأت الدراسة في جامعة ولاية ميشيغان ، وحضرت لمدة عامين ، ثم استغلت فرصة للانتقال إلى ولاية فلوريدا ، والانتهاء من شهادتي في جامعة ولاية فلوريدا (بعد إقلاعها سنة لإقامة الإقامة). لا يزال ، مثل %D8%AC%D9%8A%D9%86″>

هذا لا يعني أن تجربتي الجامعية لم تكن مليئة بالمزالق. اقرأ وتعلمي ، أعزاء!

تجربتي في الكليات للياقة البدنية: الخير ، السوء ، وصحيح جدا

Working out and playing” sports> for fun was a pretty foreign concept to me before college. الجيد: كان العمل خارج %D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9″> أجل المتعة مفهومًا خارجيًا بالنسبة لي قبل الكلية. لحسن الحظ ، أصبحت على الفور صديقاً لزميل الكرة الطائرة ، وسرعان ما استفدنا من الملاعب المفتوحة في مركز الإعادة لتمرير الكرة ، حيث أخذنا في نهاية المطاف درساً في الكرة الطائرة وانضمنا إلى بعض الفرق الداخلية. أحد مدربي الـ AAU للكرة الطائرة القديمة كان يقود فريق النادي ، وأنا نظرت بإيجاز في الانضمام – لقد استمتعت بالممارسات وبدا الفتيات لطيفات. لكنني استمتعت بحقيقة أنه لم يكن عليّ أن أستيقظ في منتصف الليل لبطولة يوم السبت كثيراً ، ولم أتمكن من رؤية ذلك.

كانت Intramurals في الواقع جزءًا كبيرًا من تجربة اللياقة البدنية ، على الأقل خلال العامين الأولين. لم أكن مرتاحًا للغاية مع جميع المعدات في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنني كنت مرتاحًا تمامًا مع كرة السلة في يدي. لقد تعاونت مع عدد قليل من الفتيات اللاتي قضيتهما في السنوات الأربع الأخيرة ، وأنا أتجول في ملعب كرة السلة. كنا جميعًا قادرين على ترك الماضي ، وانتهى بنا المطاف بالفوز بالدوري في فصل دراسي واحد. أدركت أنني حقا أحب مزيج من بيئة فريق ونهج منخفض المفتاح (أي لا يصرخ مدرب في وجهي ولا بطولة الدولة على الخط). كنت مدمن مخدرات.

كان زملائي في الغرفة الأولى في غاينسفيل ، فلوريدا ، شقيقًا وأختًا. كان الأخ قد لعب كرة القدم في الجبهة المتحدة وشجعني على الحصول على عضوية في الصالة الرياضية المحلية. أطلعني على معدات تمارين القلب والقوة ، وبينما لم أكن مرتاحًا للركض مع الناس ، تعلمت أن أحب ساعتي أو نحو ذلك في صالة الألعاب الرياضية. وفي جامعة فلوريدا ، أصبحت عضوًا منتظمًا في العديد من فصول اللياقة البدنية الجماعية. في الواقع ، كان هناك أنني أخذت أول دورة لبيلاتس (وبالطبع وقعت في الحب).

قرب نهاية الكلية ، بدأت بالتعامل مع نوبة كبيرة من الاكتئاب والقلق. كنت أعلم أن التمرين ساعدني ، لكنني وجدت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وأواجه الناس بشكل ساحق ، لذلك بدأت في الجري. أبقيت مسافاتي قصيرة ولم يكن لدي أي أهداف أخرى غير ” %D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%B9″>

I was really, really worried about gaining the Freshman”> . السيئة: كنت حقا ، قلق حقا حول الحصول على %D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8″> . كنت دائما أكون لائقا ولكني لم أكن نحيلة أبدا ، وبقدر ما أحببت أن أحصل على الحرية في العمل متى وكيف أردت ، كنت أعرف أنني لن أحرق العديد من السعرات الحرارية كما فعلت من قبل. تابعت النظام الغذائي هرباليفي لبضعة أشهر ، وبصدق ، شعرت كبيرة حول هذا الموضوع في ذلك الوقت. كانت سريعة وسهلة (وهو أمر أساسي في غرفة النوم) ، كنت أتلقى الكثير من التغذية من الهزات والفيتامينات ، وكنت أقل حجما مما كنت عليه في المدرسة الثانوية. ولكن ، كنت أتلقى بعضًا من الغرابة … بالنسبة لشخص من النوع (أ) مثلي ، هناك خط رفيع بين العثور على برنامج منظم يعمل ، والعثور على برنامج منظم يسمح لي بالحصول على هاجس حوله. في النهاية ، كنت أتجول في منطقة الهوس.

وبصرف النظر عن ذلك ، لم يكن النظام الغذائي ثقيلة الوزن بالنسبة لي. بعد بضعة أشهر ، كنت أرغب في تناول الطعام. مثل ، أن أتمكن من مضغه. كنت سعيدًا لأنني شعرت بحالة جيدة للغاية وبقيت في حالة صحية طوال فصل الشتاء ، ولكنني أردت أن أتمكن من الحصول على طعام الغداء مع أصدقائي بدلاً من امتصاص الهز ، وأردت معرفة المزيد عن الحصول على كل هذه التغذية من خلال الطعام المتاح في الكافتيريا. لم يحدث على الفور. ذهبت من حميتي الصارمة إلى القول ، “إيه إتش ، ساندويتش جبن أكثر مشوية لن يضر ، أليس كذلك؟” لحسن الحظ ، كنت نشطة بما فيه الكفاية للحفاظ على الكثير من الجنيهات من تراكم ، ولكن ، صبي ، كان تحديا .

العثور على التوازن الصحيح من الغذاء الذي أريده والتغذية التي أحتاج إليها مع الحفاظ على وزني قيد التدقيق يبقى صراعا مستمرا بالنسبة لي ، لكنني ممتن أنني بدأت على الأقل في تلك الرحلة في ذلك الوقت!

Like Jenn, I was a pretty big fan of the “go out drinking, hit Taco Bell on the way home” plan. صادقة جدا: مثل جين ، كنت من أشد المعجبين بخطة “الخروج من الشرب ، وضرب تاكو بيل في الطريق إلى البيت”. تبادل لاطلاق النار ، ما زلت أفعل ذلك في بعض الأحيان. بقدر ما أحببت المدرسة (وفعلت ذلك ، فأنا من كبار المتدربين) ، أدرك الآن أن بيئة الإجهاد المرتفعة التي خلقتها لنفسي لم تكن بأي حال من الأحوال مواتية للحياة الصحية والمتوازنة. كنت أرغب في أن أكون مدهشة في جميع فصولي الدراسية ، وأن أكون صداقات في كل جهة ، وألا تفوتك أي فرص لمرة واحدة في العمر. وبينما قد يكون بعض الناس قادرين على فعل كل شيء ، فأنا لست واحدًا من هؤلاء الناس. أحتاج إلى بعض الوقت. أحتاج إلى قضاء بعض الوقت بمفرده مع أفكاري. أحتاج إلى التركيز أكثر على ما يجعلني أشعر بالسعادة أكثر مما قد يعتقده الآخرون (سواء كانوا أساتذة أو طلاب أو أي شخص آخر). أعتقد أن هذا هو أحد تلك الرؤى التي تأتي مع التقدم في العمر ، وبغض النظر عن مدى نضج في سن 21 ، كان أمامي طريقا طويلا للذهاب في هذا الصدد.

ما هي تجاربك في اللياقة البدنية الجيدة والسيئة والصحية؟ هل سبق لك التخويف من الصالة الرياضية أو رياضة الفريق؟ كريستين

عن admin

شاهد أيضاً

كيف تسير أهداف إرين الصحية لعام 2012: لا يزال هناك وقت!

ضرب الصالة الرياضية في كثير من الأحيان ليس في الآونة الأخيرة. الائتمان: justthismoment ! في …