الرئيسية / الجمال / كيف ساعدتني رحلة الطين على تنظيف صحتي

كيف ساعدتني رحلة الطين على تنظيف صحتي

انها استيلاء بلوق FBG! each of the FBG’s husbands are taking over his wife’s blog for a post on, well, anything they’d like. بالنسبة %D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9″ fit bottomed dudes> كل زوج من الأزواج FBG مدوّنة زوجته %D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83%D8%AA%D9%87“> واليوم ، يتولى آلان إدارة مدونة إيرين مع تأليفه لمساعدته القوية ، وكيف نجح في الحفاظ على لياقته وفقدان الوزن دون هدف مخييء لمسافة 10 أميال للعمل عليه.

كان يومًا مثاليًا. كانت السماء صافية ، وبدأت أوراق الشجر في التغير وكانت هناك هشة على الهواء. عندما كنت واقفاً في حقل كبير أخذ كل شيء في انتظار أن يبدأ “الماراثون” من الألم لمدة ثلاث ساعات ، كنت أشعر بسذاجة بالرضا عن نفسي. قبل شهرين تقريباً ، بدأتُ نظامًا قويًا (في تقديري) ونظام تدريب القلب استعدادًا للاعب %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%8A” .>

فلاش إلى الأمام 3 ½ ساعات. وجدت نفسي واقفًا ، مرتجفًا في كتلة من الناس ، كانوا مثلي ، غطّوا في الوحل أكثر من الملابس ، في انتظار لقطة من الماء البارد مدتها 60 ثانية. سرعان ما تكشف المياه عن أطراف مدمرة ودموية وكدمات بسبب تجاوزات مسار بلا هوادة. أنا خففت ، الملبس وأقل قليلا الموحلة ، أنا استمتعت وتتمتع ببيرة من البيرة التي حصلت على ربح جيد. مع حساسيتي المستحثة بسهولة ، قللت قليلاً من الألم والصلابة التي بدأت في التأقلم ، لقد أذهلني في إنجازاتي مع %D8%A5%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D9%86″ .>

ToughMudderEA

كان The Tough Mudder هدفاً رائعاً وراغباً أرسلني في رحلة العودة إلى مستوى اللياقة الذي لم أشاهده منذ سنوات. قبل الحدث ، كنت قد خرجت من الشكل. ننسى الجدران التوسع ، ويمكنني بالكاد حجم عدد قليل من رحلات الدرج. لذا كانت عودتي إلى اللياقة البدنية النسبية بمثابة تغيير مرحب به. ولكن كيف يمكن الحفاظ على هذه المكاسب في غياب هدف ضخم؟

انقر فوق لقراءة كيف أنا بقائي متحمس الآن لأنني لا أملك ملاقا قاسيا يلوح في الأفق – والفوائد غير المتوقعة التي جعلتني ألتزم باللياقة على المدى الطويل . -Alan

عن admin

شاهد أيضاً

طرق سهلة على كيفية تطبيق الأساس السائل

عندما يتعلق الأمر بالماكياج ، فإن وجهك هو قماشك. ويمكن لنصائح الأساس السائل أن تساعدك …