بوب %D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AF"> أكبر خاسر في بوب %D9%87%D8%A7%"/>
الرئيسية / الجمال / Smokin ’Hot Bob Harper Releases" Black Fire "Workout

Smokin ’Hot Bob Harper Releases" Black Fire "Workout

%D9%84%D9%82%D8%AF”> بوب %D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AF”> أكبر خاسر في بوب %D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%B1″ fbgs target=”_blank” class=”external” rel=”nofollow”>ديلي بيرن حيث شارك بوب نفسه في تمرينه الجديد الحصري – ” بلاك فاير ” – والذي يتوفر الآن لجميع أعضاء ديلي بور. (نعم بالنسبة لي!)

أسود إطلاق النار-بوب-هاربر

مبدأ Black Fire هو استخدام حركات اللياقة البدنية الوظيفية على مستوى عالي الكثافة. مع بضع قطع من المعدات (الصندوق ، الحصير ، الدمبل ، إلخ) ، يمكنك المتابعة مع برنامج بوب لمدة 60 يومًا والذي يستخدم نظام تسجيل ، مما يسمح لك بتتبع تقدمك. هناك أيضا خطة التغذية ومنصة تدريب واحد على واحد.

في جلسة Bob’s Black Fire في مدينة نيويورك ، تمكنت من التقاط صورتين وحتى الدردشة معه بعد ذلك. كان السحب الكبير بالنسبة لي هو أنني كنت أتعافى من إصابة ذات صلة بالكلاب ، وظهر لي خدش شرير تحت عيني. “أوه ، لا. “أعتقد أن بوب أنا بشعة” ، فكرت في نفسي.

على أية حال هو كان حلو جدا عندما رآني عن قرب وقال ، “حسنا ، أخبرني على الأقل كان عندك بعض المرح الحصول على تلك العين السوداء؟”

ومع “بلاك فاير” ، قال بوب إنه سعيد للغاية لتقديم نظام تجريب مريح يمكن لأي شخص أن يستخدمه في أي مكان يريده في جلسة عرق جيدة. يتم تضمين برنامج Black Fire مع خدمة اشتراك DailyBurn (12.95 دولارًا في الشهر).

أخبرت بوب أخيرًا أن أحد أهدافي الكبيرة في اللياقة البدنية هذا الشتاء هو إتقان قفزة صندوقية صحيحة وأنه عقلي أكثر من عقلي بالنسبة لي. قال بوب إنه يتفهم مخاوفي وقال إن المفتاح كان أن يبدأ صغيراً وأن أبني ثقتي تدريجياً. أعدك أن تدع الجميع يعرف كيف سيذهب ذلك قريبا!

هل تحب التدريبات عالية الكثافة؟ هل جربتهم في المنزل؟ أي شخص آخر أعطى بلاك فاير الذهاب؟ مارجو

عن admin

شاهد أيضاً

تجريب فعلت: Treadmill Hills + Strength

المطاحن وأنا أصبحت ودية في الآونة الأخيرة! الائتمان: جيف بلاكلر ، فليكر لأنني %D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%A1″> ، …