الرئيسية / الجمال / The Perfect Workout for When You Are Snowed in

The Perfect Workout for When You Are Snowed in

اسمحوا لي أن أكون في الأمام حول شيء واحد: وبما أنني أعيش في مدينة كانساس سيتي ولم تتضرر مع عاصفة ثلجية الساحل الشرقي الأخيرة ( الثلج المقدس ، ايرين! ) ، لا أستطيع أن أشتكي حقا من الثلج. ولكن ، لقد أثلج بضع بوصات هنا وأعطاني فرصة للقيام بأحد تدريباتي في هذا الوقت من العام: المشي في فصل الشتاء!

المشي في فصل الشتاء

حسنًا ، “المشي” الشتوي عادة ما يتجول في الجوار. ولست متأكداً مما إذا كانت ثلجتا الثلج تجعل المشي أكثر صعوبة ، لكنها بالتأكيد جميلة. وهي طريقة رائعة للحصول على لياقتك البدنية عندما تكون الشوارع بقعة ولا تريد الخروج منها. ناهيك عن أننا جميعا يمكن أن تستخدم القليل من فيتامين (د) إضافية هذا الوقت من العام ، أليس كذلك؟

وبطبيعة الحال ، أخذت صديقي التمرين المفضل معي. انها مثل هذا الكلب الثلجي.

الشتاء المشي لمسافات طويلة، سيينا

بالإضافة إلى ذلك ، هل رأيت حذائي؟ لقد تم إرسال هذه الركلات الجديدة الحلوة لتجربتي من ميريل. انهم يسمى كابرا للماء ( 140 دولار ) ، وأنا أحبهم. وليس فقط لأنها تبدو باردة.

المشي لمسافات طويلة الأحذية ميريل-فصل الشتاء

هذه الأحذية المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء للماء – وعلى عكس العديد %D9%85%D9%86″> – شعرت جيدة من الخطوة الأولى . كانت دافئة ومريحة للغاية ، حتى على كعبي ، وهي المنطقة التي يبدو لي في كثير من الأحيان %D8%BA%D8%B6%D8%A8%D8%A7″> . قبضة على الوحيد هو الكمال ، أيضا. كنت أرتفع في جميع أنحاء بلدي “غطاء محرك السيارة من خلال الثلج والجليد والجليد وشعرت آمنة ومتينة مع أي انزلاق. الآن ، هذا هو الفوز.

هل ستخرجين في كل الثلج؟ في هذا الوقت من العام ، يكون من السهل فقط البقاء في المنزل والاستمتاع بالدفء ، ولكني وجدت أنه من خلال الترس والموقف المناسبين ، يمكن أن يكون الخروج من الخارج أمرًا ما طلبه الطبيب. جِن

عن admin

شاهد أيضاً

تجريب فعلت: Treadmill Hills + Strength

المطاحن وأنا أصبحت ودية في الآونة الأخيرة! الائتمان: جيف بلاكلر ، فليكر لأنني %D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%A1″> ، …