الرئيسية / الرياضة (صفحه 10)

الرياضة

حتى أفضل الأعذار لتخطي تجريب الخاص بك

يعلم الجميع هناك الكثير من الأسباب الوجيهة لينجح في مسعاه. فهو يساعد قلبك وعظامك على البقاء قوية ، ويبقيك رشيقا ، ويزيد من التحمل ، ويساعد على الحفاظ على الوزن ، ويعطيك المزيد من الطاقة – ناهيك عن حقوق التفاخر عندما يمكنك هزيمة شخص ما في مباراة مصارعة الذراع. للأسف …

أكمل القراءة »

My Best Race — It’s Not What You Think (Plus Bonus Haikus!)

, so we thought it would be fun for each FBG to share a little something we overcame, conquered or faced — plus a haiku (or two). %D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83″ fbg> ، لذلك اعتقدنا أنه سيكون من المرح لكل FBG مشاركة شيء صغير تغلبنا عليه ، أو احتلناه أو واجهناه – بالإضافة …

أكمل القراءة »

كيف ساعدني التدريب في الوصول لأهدافي (ويمكنني مساعدتك ، أيضًا)

, so we thought it would be fun for each FBG to share a little something we overcame, conquered or faced — plus a haiku (or two). %D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83″ fbg> ، لذلك اعتقدنا أنه سيكون من المرح لكل FBG مشاركة شيء صغير تغلبنا عليه ، أو احتلناه أو واجهناه – بالإضافة …

أكمل القراءة »

6 دروس الحياة تعلمت من كلبي

, each FBG is writing about her experience with pets and how they make us healthier, happier and generally more awesome. يحتفل هذا الأسبوع بالاحتفال %D8%A8%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9″> ، حيث يكتب كل كتاب عن تجربتها مع الحيوانات الأليفة وكيف تجعلنا أكثر صحة وسعادة وعموما أكثر روعة. كلابي ، رودي و هولي ، …

أكمل القراءة »

كيف تعلمت أن أحب Burpees (على محمل الجد)

هل هناك ممارسة واحدة أكثر خوفا من أن burpee؟ لا أعتقد ذلك. في أي وقت يظهر في تمرين رياضي في %D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9″> ، ستسمع مجموعة GROAN جماعية. و: “آه ، يا رجل. Burpees؟ أنا أكره burpees! ”(وهو جزء من السبب في أن هذا القميص حقا يشققت لي.) وكنت في ذلك الحشد …

أكمل القراءة »

بعض التدريبات حقا الحصول على أفضل مع التقدم في السن

هناك بعض الأشياء التي تتحسن مع التقدم في السن. ربما تعرف بالفعل اثنين من الكليشيهات: النبيذ والجبن. وعلى الرغم من أن ذلك صحيح بالتأكيد ، إلا أنني أريد إضافة ثالث إلى القائمة: التدريبات. لا ، لا ، ابقى معي هنا أنا جادة. بالنسبة لـ Fit” bottomed> ، فكرت في التفكير …

أكمل القراءة »

تجريب فعلت: كل الألواح! (كل منهم!)

لقد آنيت دائما تقارب حقيقي للألواح. رقم واحد ، انهم (نسبيا) من السهل القيام به أينما كنت – أنها تتطلب القليل من الغرفة التي قمت بها في غرف الفنادق في نيويورك. (ربما كان عندي رأسي في أحد الجدران ورجلي قرب الآخر ، لكن لا يزال بإمكاني القيام بذلك). رقم اثنين …

أكمل القراءة »

My Veggie Solution for Fall: Saute That Big-Ass Salad!

بمجرد سقوط يضرب ، يبدأ هاجس القريب مع %D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA”> في التراجع قليلا. ليس الأمر أنني لا أزال أستمتع بها ؛ انها مجرد انهم فقط … البرد! وعندما يبدأ السكان المؤقتون بالهبوط ، أبدأ بالحصول على المزيد من الشوربات واليخنات والأطعمة القلبية. ومع ذلك ، أفتقد الحصول على وعاء كبير من …

أكمل القراءة »

يوميات فتاة Wimpy – الذي تغلب عليه!

, so we thought it would be fun for each FBG to share a little something we overcame, conquered or faced — plus a haiku (or two). %D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83″ fbg> ، لذلك اعتقدنا أنه سيكون من المرح لكل FBG مشاركة شيء صغير تغلبنا عليه ، أو احتلناه أو واجهناه – بالإضافة …

أكمل القراءة »

3 طرق لخداع نفسك في تجريب أفضل

الجميع – حرفيا، والجميع – له يوما عند العمل بها هو … هتاف اشمئزاز. أنت فقط لا تريد ذلك. ربما أنت متعب ربما كنت قرحة. ربما كنت قد حصلت على يوم مزدحم مجنون وفكرة %D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7″> هو التأكيد على الخروج. ليس لدي أي مشكلة في تخطي التدريب هنا وهناك ، ولكن …

أكمل القراءة »